【今すぐそうめん買ってきて】めんつゆに飽きたらコレ!鶏ささみと豆苗の豆乳にゅうめんレシピ

3 時間前 2

そうめんを使って手軽に作れる、「鶏ささみと豆苗の豆乳にゅうめん」のレシピをご紹介します。

豆乳のまろやかなスープに、鶏ささみのうまみと豆苗のシャキシャキ食感が加わり、クセになるおいしさです。

豆苗はそうめんと一緒にさっとゆでることで、食感を残しつつ彩りもプラス。鶏ささみを加えることで、ヘルシーながら食べごたえもある仕上がりになります。忙しい日の食事や、胃にやさしいものが食べたいときにもおすすめです。

レシピの基本情報:
調理時間:約20分
保存期間:できたてをお召し上がりください

鶏ささみと豆苗の豆乳にゅうめん

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材料(1人分):
鶏ささみ 1本
酒 小さじ1
そうめん 100g
豆苗 1/2パック
【A】豆乳 250ml
【A】水 100ml
【A】鶏ガラスープの素 小さじ2
【A】しょうゆ 小さじ1
【A】おろしにんにく 小さじ1/3
【A】おろししょうが 小さじ1/3

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作り方:
① 鶏ささみは深めの耐熱容器に入れて酒を振る。ふんわりラップをかけ、600Wの電子レンジで1分〜1分半加熱して火を通す。粗熱が取れたら裂く。
② 豆苗は根元を切り落とし、半分の長さに切る。
③ そうめんを表記通りにゆでる。ゆで上がる30秒前に豆苗を加えて一緒にゆで、流水で洗って水気を切る。
④ 鍋に【A】を入れて中火で温める。沸騰直前で火を止め、③を盛った器に注ぎ入れる。鶏ささみをのせたら、完成!
お好みで白すりごまや黒コショウを振って召し上がれ。

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💡失敗しないポイント
豆乳は沸騰させない
加熱しすぎると分離しやすいため、沸騰直前で火を止めるのがおすすめです。

豆苗はゆですぎない
最後の30秒だけ一緒にゆでることで、食感よく仕上がります。

❓よくある質問(FAQ)
Q. 無調整豆乳でも作れますか?
A. 作れます。より大豆のコクが感じられる仕上がりになります。ただし、無調整豆乳は調製豆乳よりも分離しやすい性質があるため、弱火でゆっくり温め、沸騰させないように注意してください。

🍳🍳🍳Let’s try🍳🍳🍳

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