13歳未満でのスマホ初所有は若い成人の心の不調と関連

「みんな持ってる」は親がいちばん反論しにくい一言です。

スマホとSNSは、子ども時代の形を大きく変えてきました。

スマホはアルゴリズムが蔓延る世界への入り口で、その仕組みは利用者を画面に留めるように作られています。

影響を調べた研究は多いのに、結果はそろっていません。

思春期の脳は通知や「いいね」のような社会的な反応に敏感になる、という総説もあります。

非営利団体サピエン・ラボの研究チームは、13歳になる前にスマホを持った人ほど、若い大人になってからの心の健康が悪い傾向があると発表しました。

163か国の18〜24歳、10万人以上が答えたオンライン調査です。

初めてスマホを持った年齢と、今の心の状態の関連を見ました。

心の状態は、47の項目からなる「マインド・ヘルス指数」という尺度で点数にしました。

うつや不安といった病名ではなく、感情や社会性、考える力を幅広く測る指標です。

13歳で持った人の平均は30点、5歳で持った人は1点。

早いほど低く、13歳より前で下がり方が急でした。

では何がその差を作っているのか。

研究内容の詳細は2025年7月3日に『Journal of Human Development and Capabilities』にて発表されました

Getting a smartphone before age 13 linked to worse mental health in young adulthood (PsyPost) https://www.psypost.org/getting-a-smartphone-before-age-13-linked-to-worse-mental-health-in-young-adulthood/ Protecting the Developing Mind in a Digital Age: A Global Policy Imperative https://doi.org/10.1080/19452829.2025.2518313 MHQ: constructing an aggregate metric of population mental wellbeing https://doi.org/10.1186/s12963-024-00336-y

Protecting the Developing Mind in a Digital Age: A Global Policy Imperative https://doi.org/10.1080/19452829.2025.2518313