運動が続かない人へ、フィットネスコーチが教える習慣作り…4つのステップ=「PACT」とは？

フィットネスコーチのスティーブ・カンブは、今自分がやっている運動が現実的で、楽しめるものかどうかを自問するように、クライアントに促しています。