環境の変化に心が揺らぐ…刺激と不安の中でも「心を保つ方法」5つ

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「新しいこと」や「変化すること」が多く、刺激が多い一方で何かとストレスフルな4月。慣れない環境でがんばりすぎて、気づいたらメンタル不調に陥っていた…なんてことがないよう、環境変化にしなやかに対応するためのメンタルヘルスのヒントをお届けします。