球速アップに“腕だけ重視”はなぜ危険？　股関節＆肩の硬さで「肘が下がる」現実

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球速アップには、腕の振りだけに着目するよりも、体の柔軟性などの土台づくりが重要となる。本来の力を引き出すためには、股関節や肩関節の可動域を広げ、正しい姿勢を習慣化することが大切だ。少年野球指導の専門家が重視する身体の機能に着目し、要点をまとめたい。