毎日をポジティブにするために、あえて「やりたくないことリスト」を書くわけ

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『日々の迷いがたちまち消える自己理解メソッド　やりたくないことリストでうまくいく』（土谷愛著、ディスカヴァー・トゥエンティワン）より、やりたくないことリストの作り方と自己理解のコツを解説。日常のプチストレスを手放し、ポジティブな毎日を送るためのヒントを紹介します。