投球・打撃で“パワーロス”するのはなぜ？　股関節の機能を伸ばす「5秒間コントロール」

投げるにせよ、打つにせよ、思い通りに力が発揮できないのは、股関節周りの筋力不足が影響しているのかもしれない。オリックス・森友哉捕手の専属トレーナーであり、「夢道場」代表の久米健夫さんは、身体を思い通りに使えるかどうかが技術の土台になると考え、指導をしている。強豪の大阪桐蔭高などでプレーした経験に基づき、下腹部に刺激を入れ、股関節周りの動作を安定させる「5カウントレッグレイズ」を推奨している。