工藤静香のエクササイズに「ハードすぎ」「見てるだけで息切れ」と驚きの声集まる

歌手の工藤静香さんが5月5日にInstagramを更新。エクササイズの様子を公開しました。

工藤さんは

「お風呂前に、久しぶりのダラエク」

「なんちゃってエクササイズですが、皆さまも道連れですぞ！ 笑」

と切り出し、動画を投稿。

動画では、工藤さんがカメラをセットしながら登場。「私も今日別に運動したくない日なのですが、ちょっとここのところ運動してないので運動しようと思います」「皆さんも道連れです」と話した後、ベッドに移動して正座の姿勢になり、エクササイズをスタートしました。

最初は、ゴムバンドを両手に持ち、腕を真上に伸ばす動きと同時に腰を上げ、立てひざになる運動を10回繰り返します。

続いて、立てひざになったタイミングで、頭の後ろに向かって両肘を曲げる動きを追加。さらに、片腕ずつ天井方向へ伸ばす動作も行い、「斜めにパンチな感じ」とポイントを解説しました。

その後は、立てひざの姿勢で足を少し開き、反対側の踵に手を伸ばしながら体をひねる運動も紹介。最後は仰向けになり、膝を立てた状態でおしりを持ち上げる“ヒップリフト”を実践。10回繰り返した後、おしりを上げたまま膝を開閉していました。

「はあー、もう十分かも」「これくらいは毎日やった方がいいかも、ですね」とエクササイズを終えた工藤さん。

また投稿文では、

「注　私が勝手にやっている。あくまでも素人のエクササイズです」

と注釈も添え、自身流の軽い運動であることを説明していました。

“ダラエク”の様子に驚きの声

ファンからは

「見てるだけで息切れしそうです」

「静香さんのダラエクやっぱしダラエクじゃない🤣 ハードすぎます🤣」

「しーちゃん、体幹が完璧👏🙌 少しでも見習ってがんばりまっす💜」

「想像より激しかった😂」

などの反響が寄せられました。