「下半身が使えない」打撃を足元から改善　飛距離アップへ導く“7段階”足首体操

バッティングにおいて「下半身を使え」という指導は多いだろうが、それを選手に理解させるのは難しい。オリックス・森友哉捕手の専属トレーナーを務め、幅広い層を指導する久米健夫さんは、身体を思い通りに使えるようになることが「技術の土台になる」と語る。軸足でしっかりとタメを作り、打撃の爆発力を生むには、まず足元の動きから見直すことが大切。改善のための“足首体操”を紹介する。