「1分だけ」で心にエンジンがかかる。あきれるほど小さな一歩ではじめる習慣化

3 日前 7

『あきれるほど小さい習慣』（古川武士著、ダイヤモンド社）から、習慣化のコツはあきれるほど小さな一歩から。「1分だけ」で心にエンジンがかかるベビーステップの極意を解説します。